Jalanmu sendiri
Akun ini khusus untukmu. Belajar di waktu yang paling nyaman buatmu.
Tujuan berdua
Pasanganmu menempuh jalur yang sama di akunnya. Tiap minggu, cocokkan langkah kalian.
Peta Perjalanan 8 Minggu
Ketuk tiap minggu untuk mengintip apa yang menanti. Tidak ada ujian yang menakutkan — hanya bekal yang menyenangkan.
-
Minggu 0 Kenalan & titik awal
Kita mulai dengan santai: kenalan dengan program, lalu cek singkat untuk memotret titik awalmu. Ini bukan ujian — tidak ada benar-salah, hanya potret "aku hari ini".
💬 Berdua: ceritakan ke pasanganmu kenapa kalian ikut program ini. -
Minggu 1 Periode prakonsepsi itu penting
Mitos atau fakta? Kakak/Abang akan kaget betapa banyak hal soal persiapan kehamilan yang selama ini kita salah paham — dan kenapa masa sebelum hamil justru penentu kesehatan diri, pasangan, dan calon anak.
💬 Berdua: bandingkan jawaban mitos-fakta kalian. Siapa yang lebih jago? -
Minggu 2 Mengenali kebiasaan diri
Isi Piringku, kalori tersembunyi, dan gaya hidup santai — lalu praktik seru: Food Daily Vlog dan log aktivitas fisik. Kenali dulu dirimu hari ini, tanpa dihakimi.
💬 Berdua: tebak isi piring harian pasanganmu, lalu cocokkan dengan log aslinya. 😄 -
Minggu 3 Manfaat yang akan dirasakan
Apa untungnya berubah? Minggu ini tentang manfaat nyata gizi seimbang dan aktivitas fisik — bagi dirimu, pasanganmu, dan calon anak — lalu memilih satu perubahan kecil untuk dimulai.
💬 Berdua: ceritakan satu manfaat yang paling ingin kalian rasakan bersama. -
Minggu 4 Atasi hal yang menghambat
Sering gagal berubah? Bukan karena tidak mau — tapi karena hambatannya tak pernah dikenali. Minggu ini kita petakan hambatan pribadimu dan siasatnya.
💬 Berdua: saling cerita hambatan terbesar masing-masing — kadang pasangan adalah solusinya. 😉 -
Minggu 5 Percaya diri untuk berubah
Yakin dulu, lalu jalan. Kakak/Abang akan menyusun target SMART dan rencana aksi personal yang realistis — bukan resolusi muluk yang bertahan tiga hari.
💬 Berdua: tukar rencana aksi kalian, jadi saksi komitmen satu sama lain. -
Minggu 6 Saatnya bergerak
Rencana sudah matang — sekarang waktunya praktik: menu sehat sederhana, aktivitas fisik mudah, dan tantangan mingguan yang direkam di tracker.
💬 Berdua: ambil tantangan mingguan yang sama, adu konsisten. 🔥 -
Minggu 7 Sejauh mana perubahanmu?
Berhenti sejenak dan tengok kembali: refleksi "dulu vs sekarang", cek tengah jalan, dan strategi mempertahankan kebiasaan baik yang sudah tumbuh.
💬 Berdua: rayakan satu perubahan kecil yang sudah terlihat di pasanganmu — bilang langsung ke dia. -
Minggu 8 Garis akhir, awal yang baru 🎓
Menengok perjalanan 8 minggu, mengunci komitmen jangka panjang, evaluasi akhir — dan sertifikat menanti Kakak/Abang yang menyelesaikan program.
💞 Berdua: rayakan! Kalian memulai pernikahan dari kondisi terbaik.
🔑 Tentang akunmu
- Username dan password sudah kami siapkan khusus untukmu — tidak perlu mendaftar lagi.
- Akun ini pribadi: progres, jawaban, dan catatanmu hanya bisa dilihat olehmu (dan tim pendamping program).
- Pasanganmu punya akunnya sendiri — jadi kalian bisa belajar di waktu masing-masing, lalu saling bercerita saat bertemu.
- Lupa password atau ada kendala masuk? Hubungi pendamping program lewat [EDIT: WA pendamping / kontak].
Perjalanan 8 minggu dimulai dari satu ketukan.
Mulai dari Minggu 0 →